Strona główna Dla Ciała Mocne Przepisy Najlepsze 4P jakie zjesz w życiu

Najlepsze 4P jakie zjesz w życiu

Autor

Data publikacji

KATEGORIA

30 minut dzieli Cię od zjedzenia najlepszego 4P w Twoim życiu. Nie musisz być wybitnym kucharzem, szczerze mówiąc możesz nic nie umieć, a i tak uda Ci się to zrobić. Już za chwilę możesz delektować się czymś doskonałym.

Przyznaję, danie wymyśliła moja żona, ja nieco je zmodyfikowałem, ale efekt przeszedł najśmielsze oczekiwania. No jest tak dobre, że lepsze być nie może. Spróbujcie sami.

Co będzie potrzebne:

2 czerwone papryki
2 pietruszki (korzeń)
1 cebula zwykła
1 cebula czerwona
6 małych pomidorów koktajlowych
2 pomidory czerwone, niezbyt duże
2 ząbki czosnku
½ puszki kukurydzy
200 g razowego makaronu typu wstążki
Odrobina parmezanu
2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka sosu teriyaki

Przyprawy:

odrobina soli
pieprz do smaku
pół łyżeczki cynamonu,
łyżeczka bazylii,
łyżeczka rozmarynu
łyżeczka koperku,
2 łyżeczki papryki słodkiej wędzonej

Przygotowanie:
Na patelni rozgrzewam olej i podsmażam cebulę. Zmniejszam ogień i dorzucam wyciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Jedną paprykę kroje w kostkę i wrzucam na patelnię. Następnie ścieram na tarce pietruszkę, która w wersji startej zaczyna dotrzymywać towarzystwa papryce. Dodaję przyprawy. Zmniejszam ogień czy tez moc płyty indukcyjnej i niech się dzieje wola nieba. Niech się tak dzieje przez 5-10 minut.

W tym czasie w mikserze ścieram druga paprykę, ale tak żeby zrobił się sos. Następnie dorzucam dużego pomidora i 2 mniejsze, koktajlowe. I traktuje je tak jak paprykę. Jednolity sos dodaje do warzyw na patelni i niech sobie pyrczą powoli. Od czasu do czasu zaburzam ten błogi stan i mieszam towarzystwo.

W czajniku grzeje wodę, do kubka dodaje koncentrat, zalewam go gorącą woda i całość dodaje do patelni. Całość nie powinna pływać przesadnie, więc skontroluj ile tego dodajesz. Na koniec jeszcze sos teriyaki.

W tym czasie gotuje makaron co zajmuje około 12-14 minut. Chcę żeby wyszedł al dente, bo gotowanie w garnku to nie koniec jego drogi. Kiedy makaron się ugotuje, wywalam całość na durszlak i absolutnie nie schładzam. Makaron dorzucam na patelnię, mieszam tak żeby pokrył się warzywami i sosem i daje towarzystwu jeszcze z 5 minut w komfortowych, ciepłych warunkach.

Na koniec, po zdjęciu z palnika, posypuje całość odrobiną parmezanu i zostawiam, żeby się delikatnie rozpuścił. Na koniec po spróbowaniu, ściszam muzykę Behemotha i odmawiam modlitwę dziękczynną, bo smak jest absolutnie nieziemski.

Smacznego!

Ps. 4P oznacza paprykę, pomidory, pietruszkę i parmezan.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Marek Molicki

Jestes na blogu MocnyMarek.pl gdzie przedstawiam sprawdzone na sobie i skonsultowane z doskonałą panią dietetyk i nie gorszym lekarzem internista sposoby na pozbycie się otyłości oraz zespołu metabolicznego oraz utrzymania prawidłowej wagi. Pokazuje również sprawdzone na sobie skuteczne metody radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami. Nie pozwól by ominęła Cię ważna informacja, zapisz się na newsletter, polub mnie na Facebooku, obserwuj na Instagramie i koniecznie słuchaj Mocnego Podcastu.

Zapisz się do newslettera

Nie pozwól, żeby ominęły Cie ważne materiały, zwłaszcza te dostępne tylko dla subskrybentów

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Czy wiesz co jest najtrudniejsze w odchudzaniu?

Jako weteran odchudzania się mam sporo obserwacji związanych z poszczególnymi etapami zrzucania wagi. I nie mam wątpliwości, który z tych etapów jest kluczowy i...

Czy będąc na diecie można jeść dania z grilla?

Jesteś na diecie, do swojego jadłospisu podchodzisz restrykcyjnie, a tu nagle pojawia się zaproszenia grilla. Chcesz iść, ale boisz się, że popłyniesz, bo jak...

Najlepsze 4P jakie zjesz w życiu

30 minut dzieli Cię od zjedzenia najlepszego 4P w Twoim życiu. Nie musisz być wybitnym kucharzem, szczerze mówiąc możesz nic nie umieć, a i...

Nie wierzę w to, że nie masz czasu na gotowanie

Nie jestem w stanie policzyć, ile razy słyszałem od rozmówców hasło „nie mam czasu na gotowanie”. Za każdym razem było to usprawiedliwienie (przed sobą,...

Dlaczego nikt nie powinien akceptować otyłości

Co pewien czas wzbudzam kontrowersję pisząc o tym, że jestem przeciwny promocji otyłości, bo mniej więcej tym jest właśnie pokazywanie tzw. modelek size plus...

NAJPOPULARNIEJSZE

10 miesięcy, które zmieniły wszystko

10 miesięcy temu podjąłem jedną z najważniejszych decyzji w moim życiu, która na jakość życia bardzo wpłynęła i je radykalnie zmieniła. 10 miesięcy temu wszystko było...

9 zwyczajów których warto nauczyć się od psa

Mamy psa. Chociaż nie wiem czy nie jest odwrotnie. W każdym rasie jest to pies rasy beagle i to już sporo tłumaczy. Obserwując uważnie...

7 doskonałych powodów by skupić się na uważnym jedzeniu posiłków

Bardzo ważne jest nie tylko to co jemy, ale również to w jaki sposób spożywamy posiłki. Zaryzykuje twierdzenie, że większość ludzi nie przykłada do tego...

Promocja otyłości to zło

Na okładce nowego numeru brytyjskiej edycji Cosmopolitan pojawiła się tzw. modelka plus size. Na Instagramie bohaterka okładki pisze m.in. "Jeśli będąc młodą dziewczyną zobaczyłabym...

Schudłem na 30 urodziny. I na 40 też. Oraz pomiędzy nimi.

Okrągłe rocznice mobilizują nas do wyznaczania sobie dużych celów. Podobnie rzecz wygląda pod koniec każdego roku (ale o tym już pisałem). A ponieważ mam za...