Strona główna Motywacja

Motywacja

Nie wierzę w to, że nie masz czasu na gotowanie

Nie jestem w stanie policzyć, ile razy słyszałem od rozmówców hasło „nie mam czasu na gotowanie”. Za każdym razem było to usprawiedliwienie (przed sobą, bo ja tego od nikogo nie oczekuje) tego, że mój rozmówca nie jest...

Dlaczego nikt nie powinien akceptować otyłości

Co pewien czas wzbudzam kontrowersję pisząc o tym, że jestem przeciwny promocji otyłości, bo mniej więcej tym jest właśnie pokazywanie tzw. modelek size plus na okładkach magazynów wraz z informacją, że najważniejsze to akceptować siebie. Zdarza się, że...

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach

Zakładam, że pewne rzeczy są niezmienne jak np. to, że styczeń to najtrudniejszy czas dla stałych bywalców siłowni. W styczniu zazwyczaj w siłowniach pojawiają się dzikie tłumy ludzi, którzy podjęli noworoczne postanowienia i właśnie zaczęli je realizować....

Schudłem na 30 urodziny. I na 40 też. Oraz pomiędzy nimi.

Okrągłe rocznice mobilizują nas do wyznaczania sobie dużych celów. Podobnie rzecz wygląda pod koniec każdego roku (ale o tym już pisałem). A ponieważ mam za sobą długą historię walki z tym czego było za dużo robiłem podobnie. Podejmowałem...

Jestem nadal w lekkim szoku

To co mnie nadal bardzo zaskakuje, dla wielu innych osób jest czymś absolutnie naturalnym. Np. zakupy odzieży, które nie zamieniają się w upokarzający pojedynek tłuszczu z materiałem. Nigdy nie byłem wielkim fanem chodzenia po sklepach, zawsze starałem się...

Must read

Czy wiesz co jest najtrudniejsze w odchudzaniu?

Jako weteran odchudzania się mam sporo obserwacji związanych z poszczególnymi etapami zrzucania wagi. I nie mam wątpliwości, który z tych etapów jest kluczowy i...

Czy będąc na diecie można jeść dania z grilla?

Jesteś na diecie, do swojego jadłospisu podchodzisz restrykcyjnie, a tu nagle pojawia się zaproszenia grilla. Chcesz iść, ale boisz się, że popłyniesz, bo jak...

Najlepsze 4P jakie zjesz w życiu

30 minut dzieli Cię od zjedzenia najlepszego 4P w Twoim życiu. Nie musisz być wybitnym kucharzem, szczerze mówiąc możesz nic nie umieć, a i...