fbpx

Ciało

Mamy psa. Chociaż nie wiem czy nie jest odwrotnie. W każdym rasie jest to pies rasy beagle i to już sporo tłumaczy. Obserwując uważnie psa można się naprawdę sporo dowiedzieć i nauczyć o tym jak żyć, żeby być zadowolonym. Co więcej sporo psich zwyczajów można i nawet należy zaadaptować do swojego życia. W przypadku naszego psa, jedno z nawyków...
Jeśli jesteś z tych, którzy mówią "ja przecież tak mało jem i nie chudnę" mam dla Ciebie propozycję. Przeprowadź prosty eksperyment i sprawdź, ile tak naprawdę jesz. A przy okazji sprawdź, ile tak naprawdę płynów pijesz w ciągu dnia. Pisałem wcześniej o tym jak wpadamy w pułapkę "mało jem i nie chudnę", nie będę więc się powtarzał, zachęcam do lektury....
Lubię pikantne potrawy od zawsze. I od zawsze poszukuje ostrych przypraw. Kiedy więc po raz pierwszy spróbowałem harissy zakochałem się i wiedziałem, że będziemy spotykać się często. Kiedy na dodatek okazało się, że jej zrobienie jest banalnie proste byłem jeszcze bardziej szczęśliwy. I robię sobie co pewien czas domową wersje Harissy, która w zasadzie nie odbiega daleko od oryginału. Wrzuciłem...
Dostaje ostatnio sporo wiadomości od Was (co mnie bardzo cieszy) z prośbami o porady. Zauważyłem, że w kilku wiadomościach pojawił się ten sam problem, postanowiłem więc odpowiedzieć na blogu i ułatwić sobie życie, bo nie mam wątpliwości, że to pytanie pojawi się jeszcze wiele razy. Zacznijmy od cytatu: „Cześć, postanowiłam do Ciebie napisać, bo widzę, że Ci się udało schudnąć,...
10 miesięcy temu podjąłem jedną z najważniejszych decyzji w moim życiu, która na jakość życia bardzo wpłynęła i je radykalnie zmieniła. 10 miesięcy temu wszystko było inaczej. Ważyłem 98 kg i w każdej chwili mogłem przekroczyć magiczną liczbę 100, czego bardzo nie chciałem bo kiedyś przekroczyłem ja z nawiązka i wiem jak źle z tym człowiek się czuje. Nosiłem ubrania w...
Z doświadczenia własnego i wielu innych ludzi wiem, że jest właściwie jeden skuteczny sposób na skuteczne pozbycie się otyłości czy nadwagi i później utrzymanie prawidłowej wagi. Zanim jednak napiszę co działa, przeczytajcie historię, którą zna większość podejmujących nieskuteczne próbu odchudzenia się. Postanawiasz, że zaczniesz się odchudzać i prowadzić tzw. zdrowy tryb życia. Klamka zapadła, nie ma odwrotu. Postanowienie nie wzięło...
Bardzo ważne jest nie tylko to co jemy, ale również to w jaki sposób spożywamy posiłki. Zaryzykuje twierdzenie, że większość ludzi nie przykłada do tego zbyt dużej wagi. Często odbywa się to automatycznie, przy okazji, w pośpiechu. To błąd i warto popracować na zmianą złego nawyku. Jestem oczywiście doskonałym przykładem tego jak się jeść nie powinno. A właściwie byłem, bo w pewnym...
Początek odchudzania jest u większości ludzi podobny. Pierwsza decyzja to zmiana sposobu odżywiania się. Druga decyzja dotyczy uprawiania sportu. To bardzo dobre połączenie, które przy konsekwentnym postępowaniu przyniesie dobre rezultaty. Pod warunkiem, że postąpimy rozsądnie, zanim zaczniemy działać i nie doprowadzimy się do śmierci. Powtarzam wszystkim, że do walki z otyłością trzeba podejść z głową. A wiadomo – co dwie...
Jedną z często podejmowanych decyzji wśród osób, które postanawiają zmienić nawyki żywieniowe i odżywiać się lepiej jest zmiana cukru białego na brązowy. Niestety taka zmiana to żadna zmiana. Informacja o tym, że brązowy cukier jest zdrowszy niż biały to plotka, którą ktoś kiedyś puścił w świat, a że ludzie rzadko lub wcale nie sprawdzają, jak jest naprawdę, plotka ma się...
Na okładce nowego numeru brytyjskiej edycji Cosmopolitan pojawiła się tzw. modelka plus size. Na Instagramie bohaterka okładki pisze m.in. "Jeśli będąc młodą dziewczyną zobaczyłabym takie ciało na okładce tego magazynu, zmieniłoby to moje życie i mam nadzieję, że mieni życie części z was". Ja natomiast mam nadzieję, że nadejdzie w końcu opamiętanie, bo nie ma absolutnie niczego dobrego w...

O mnie

Dzielę się na blogu sprawdzonymi sposobami na skuteczne pozbycie się otyłości i nadwagi. Pisze o tym jak radzić sobie ze stresem. Więcej o mnie

Obserwuj mnie