fbpx

Ciało

Kochasz mięso a hasło "wegetariańskie burgery" traktujesz jak narodowiec tęczową flagę? Jeśli nie jesteś tchórzem, już za kilkadziesiąt minut zjesz doskonałe burgery i nawet nei zauważysz że nie było w nich kotleta. Większość osób, które znam lubią burgery, ale też większość z nich nie wyobraża sobie burgera innego niż z wołowiny. Miałem podobnie, dopóki nie spróbowałem czegoś innego i okazało...
Marzysz o wyprawie do Tajlandii i zjedzeniu ich przysmaków? Zamiast marzyć, możesz sprawić że góra przyjdzie do Mahometa, Tajlandia przyjedzie do Ciebie, a Ty staniesz się kulinarną bohaterką (lub bohaterem). To jedna z najlepszych zup na chłodne dni i wieczory, która momentalnie rozgrzewa, a przy okazji doskonale smakuje. Jej niewątpliwym plusem jest to, że zawiera sporo zdrowych składników, więc śmiało...
Wyjazdy czy to służbowe czy prywatne potrafią poważnie namieszać w życiu osób odchudzających się. W domu znacznie łatwiej trzymać się zasad, znacznie trudniej jest na wyjeździe. Ale są sposoby, żeby sobie z tym poradzić, wyjeżdżać, nie zwariować i nie tyć. Sprawdziłem te metody na sobie, dziś przedstawiam je Wam. 1. Śniadanie w hotelu W moim stylu żywienia śniadanie jest tak samo...
Tego nikt Wam nie powie, ale odchudzanie ma też swoje gorsze strony. I wcale nie chodzi mi o to, że czujesz głód, czy czegoś sobie odmawiasz, bo dobrze ułożony jadłospis sprawia, że te problemy znikają. Są jednak pewne minusy, o których mało się mówi, a warto mieć ich świadomość. Praktycznie nikt, kto chce się odchudzić, nie szuka minusów związanych z...
Dostaje sporo wiadomości i maili od osób czytających bloga i jedna z najczęściej powtarzających się informacji brzmi tak: ale mnie nie stać na drogie diety. Moja odpowiedź brzmi zawsze tak samo: ale to nie problem, bo odchudzanie wcale nie jest drogie. Co więcej jest tańsze, niż niezdrowe odżywanie i to z wielu powodów. Właściwie mógłbym napisać tylko tyle, że otyłość...
Praktycznie większość osób planujących zrzucić nadmiarowe kilogramy obawia się, że przejście na dietę to tak naprawdę same problemy, a szansę, żeby wytrwać są niewielkie. Mam dla Was dobre wiadomości. Najprostsza metoda, żeby wytrwać na diecie, to... nie przechodzić na dietę. Zdziwieni? Czas na ujawnienie wielkiej tajemnicy: jedyną sensowną metodą odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych z tych, które doprowadzają do otyłości...
Zbliża się 1 listopada, a więc również i Helloween. Oznacza to, że przez najbliższe dni najabrdziej kontrowersyjnym, wzbudzającym skrajne emocje warzywem będzie dynia. Bardzo smaczne i zdrowe warzywo, które właśnie z tym powinno się kojarzyć. Jeśli już ktokolwiek musi na dynię musi uważać to osoby z cukrzycą, ale nie dlatego że sa bardziej narażeni na działanie szatana wychodzącego z dyni,...
Ostatnich kilka dni dały mi dużo do myślenia na temat tego czym się odżywiam i nie wykluczone, że jest to kolejny krok w kierunku następnej zmiany nawyków żywieniowych. Ale po kolei. W poniedziałek wróciłem z Monachium i tego dnia rano ostatni raz jadłem wędlinę i mięso. W hotelu nie było już czasu na śniadanie, więc zjedliśmy całkiem dobre kanapki na...
Lubię potrawy wegetariańskie, choć jestem mięsożercą. Raz w roku robię sobie dłuższy rozbrat z mięsem i wtedy odpływam w wegetariańskie rejony. I muszę przyznać, że polubiłem kuchnię wegetariańską, w której roi się od doskonałych przepisów. Oto jeden z nich. Chilli Sin Carne do naszego jadłospisu wprowadziła Najlepsza Dietetyczka i od razu to danie przypadło nam do gustu. Ja je nieco...
Okrągłe rocznice mobilizują nas do wyznaczania sobie dużych celów. Podobnie rzecz wygląda pod koniec każdego roku (ale o tym już pisałem). A ponieważ mam za sobą długą historię walki z tym czego było za dużo robiłem podobnie. Podejmowałem decyzję i osiągałem cel. Niestety na krótko. Kiedy zbliżyłem się niebezpiecznie do 30 roku życia postanowiłem wejść w nowy etap nieco lżejszy. Skoro...

O mnie

Dzielę się na blogu sprawdzonymi sposobami na skuteczne pozbycie się otyłości i nadwagi. Pisze o tym jak radzić sobie ze stresem. Więcej o mnie

Obserwuj mnie