Najbardziej depresyjny dzień w roku przypadł tym razem na 20 stycznia. I jeśli planujesz już jakieś grubsze akcje na ten dzień, to wstrzymaj się chwilę bo mam dla Ciebie ważne informacje po których możesz zmienić zdanie. Termin Blue Monday i stojący...
Kotlety marchewkowe dzięki którym wszyscy będą Cie uwielbiać*
Ja wiem, kotlet kojarzy się z mięsem, a ja tu z marchewką wyjeżdżam. Ale to jest właśnie fajne w gotowaniu, że można, a nawet trzeba olać rutynę i zrobić coś inaczej – w najgorszym wypadku się nie uda i nie zjesz obiadu (a wszystkim powiesz, że...
Dlaczego wszystkie diety działają, ale tak naprawdę nie działa żadna
Trudno mi policzyć ile podejmowałem prób odchudzania, ale większość mimo początkowych sukcesów kończyła się tak samo – porażką. Dość powiedzieć, że łatwiej było mi rzucić palenie papierosów, niż skutecznie zwalczyć otyłość. I nie mam wątpliwości, że...
Kulturyści to uwielbiają czyli gulasz z cieciorki
Pierś z kurczaka jako źródło białka jest taką nudą jak twórczość zdziwionego Zenka, a nuda jak wiadomo potrafi zniechęcić do wszystkiego. Jeśli więc masz już dość piersi kurczaka jak i odżywki białkowej, spróbuj czegoś innego. Najpierw kilka faktów...
4 powody przez które nie lubię diety pudełkowej
Nie widzę zbyt wielu korzyści wynikających z diety pudełkowej, natomiast zauważam sporo minusów. Jest chyba tylko jedna sytuacja w której mógłbym ewentualnie z takiej formy żywienia skorzystać, ale ponieważ raczej się na cos takiego nie zanosi...
Spokojnego roku 2020
Od wielu lat jestem fanem metody stworzonej przez amerykańską armię, a następnie zaadaptowanej przez wiele firm. Metoda ta nazywa się After Action Review jest bardzo prosta i może stosować ją absolutnie każdy człowiek na świecie (i powinien dla...
5 porad dzięki którym nie przytyjesz w Święta
Jeśli niczym Bear Grylls lubisz sobie maksymalnie skomplikować życie, wówczas zaczynasz odchudzanie pod koniec listopada. Ale jeśli jesteś dobrze przygotowany, ani Święta, ani Sylwester, ani Nowy Rok ani nic innego nie zrujnują efektów odchudzania...
Jak stworzyć idealną listę zakupową i wydawać mniej w sklepie
Masz do zrobienia 3 rzeczy, przy czym pierwsze dwa zrobisz raz i masz z głowy na długo. Punkt trzeci w zasadzie też, choć możesz go aktualizować, ale dzięki punktom 1 i 2, będzie to banalnie proste. Z jednej strony trochę się zdziwiłem. Po...
3 sposoby na przemyślane i tańsze zakupy
Jeśli po zakończeniu zakupów zastanawiasz się jak to się stało, że w Twoim koszyku znalazło się tak dużo produktów, których wcale nie potrzebujesz, to mam coś dla Ciebie. Bardzo długo robiłem zakupy w sposób nieprzemyślany, kupowałem dużo więcej niż...
Jak przyrządzić faszerowaną paprykę nawet kiedy nie umiesz gotować
Dzięki temu przepisowi masz szansę zabłysnąć w kuchni, nawet jeśli do tej pory Twoim największym wyczynem kulinarnym było zalanie wodą (której w końcu udało Ci się nie przypalić) zupki chińskiej. Naprawdę, przygotowanie faszerowanej papryki jest...