Strona główna Zdrowo się odżywiaj

Zdrowo się odżywiaj

Zapiekanka z cukinii z której dumny byłby prawie każdy szef kuchni

Cukinię polubiłem niedawno, wcześniej było to jedno z warzyw znajdujących się na mojej czarnej liście. Długo nie mogliśmy dojść do porozumienia, aż pewnego dnia smak cukinii do mnie przemówił i już tak zostało. I dziś danie w...

Panie Prezydencie Duda, 1000 kcal to zło

Jadąc rano do pracy, usłyszałem, że Prezydent Andrzej Duda przechodzi na drakońską dietę, ale ma to robić pod kontrolą lekarzy ze szpitala MSWiA. Już od początku coś mi się nie zgadzało, a potem było tylko gorzej. Mamy...

7 zasad jak nie zrujnować efektów odchudzania na wyjeździe

Wyjazdy czy to służbowe czy prywatne potrafią poważnie namieszać w życiu osób odchudzających się. W domu znacznie łatwiej trzymać się zasad, znacznie trudniej jest na wyjeździe. Ale są sposoby, żeby sobie z tym poradzić, wyjeżdżać, nie zwariować...

Jak przetrwać Tłusty Czwartek

Dziś Tłusty Czwartek, dzień, w którym wiele osób zakończy dietę, przegra nierówną walkę, a w najlepszych wypadku obudzi się w piątek z ogromnymi wyrzutami sumienia. Ale tak być nie musi, wystarczy dobry plan 🙂 Nie jestem jakimś wielkim...

6 powodów, dla których odchudzanie jest łatwe

Praktycznie większość osób planujących zrzucić nadmiarowe kilogramy obawia się, że przejście na dietę to tak naprawdę same problemy, a szansę, żeby wytrwać są niewielkie. Mam dla Was dobre wiadomości. Najprostsza metoda, żeby wytrwać na diecie, to... nie...

Must read

Czy wiesz co jest najtrudniejsze w odchudzaniu?

Jako weteran odchudzania się mam sporo obserwacji związanych z poszczególnymi etapami zrzucania wagi. I nie mam wątpliwości, który z tych etapów jest kluczowy i...

Czy będąc na diecie można jeść dania z grilla?

Jesteś na diecie, do swojego jadłospisu podchodzisz restrykcyjnie, a tu nagle pojawia się zaproszenia grilla. Chcesz iść, ale boisz się, że popłyniesz, bo jak...

Najlepsze 4P jakie zjesz w życiu

30 minut dzieli Cię od zjedzenia najlepszego 4P w Twoim życiu. Nie musisz być wybitnym kucharzem, szczerze mówiąc możesz nic nie umieć, a i...